In diesem Training wird Ihnen der Rücken gestärkt, damit Sie Ihre Grenzen mit mehr Selbstvertrauen verteidigen. In praktischen Übungen können Sie Ihre gelassene und positive Abgrenzung trainieren. Sie werden sich bewusst, welche Konsequenzen Sie in Kauf nehmen, wenn Sie sich nicht abgrenzen und Nein sagen können.

• Wie Sie selbstverständlich Nein sagen
• Bedenkzeit, um ein voreiliges Ja oder ein patziges Nein zu vermeiden
• Das kooperative Nein: So können Sie etwas ablehnen und dennoch hilfsbereit sein
• Wie Sie sich besser abgrenzen, ohne das Wort «Nein» zu verwenden
• Was tun, wenn Ihr Nein nicht akzeptiert wird? So wehren Sie sich gegen die häufigsten Manipulations­versuche
• Seine Meinung ändern oder wie Sie ein voreiliges Ja rückgängig machen können

Alle, die sich besser abgrenzen möchten und souveräne und professionelle Methoden kennen lernen möchten, um «Nein» zu sagen.

Arbeiten im Plenum, Gruppenarbeiten, Bearbeitung von Praxisfällen, Diskussionen, individuelles Feedback